设置好，按开始。
剩下的交给 Kronset。

一款简洁的间歇计时器，适用于 HIIT、Tabata、间歇跑和循环训练。声音会告诉你何时开始、何时停下，完全不用看屏幕。

编排任何训练

运动、休息、长休息和重复步骤。重复可以嵌套，最后一次多余的休息会自动跳过。也可以直接从 Tabata 20/10、金字塔 8·6·4 或 30/30 跑步开始。

大号计时器，运动和休息用不同颜色，下一步始终显示在屏幕上。

最后三秒有倒计时提示音，七种提示音可选。静音模式下也能听到，并可叠加在音乐之上。

免费，没有广告、没有统计、无需联网。你的训练只保存在手机上。支持 11 种语言。

最后更新：2026 年 10 月 18 日

Kronset 不收集、不存储、也不分享任何个人数据。

你创建的训练和设置（声音、主题、准备时间）只保存在你的设备上，绝不会发送到任何服务器，删除应用时会一并删除。

Kronset 没有账号，不使用广告、统计或追踪。应用不联网。

Kronset 不收集任何人的数据，包括儿童。

如本政策有变更，新版本将发布在此页面。

如有问题、建议或错误反馈，请发送邮件至 [email protected]。

锁屏后提示音还会继续吗？ 会。训练期间屏幕保持常亮；即使你自己锁屏，计时和提示音也会继续。

如何编辑训练？ 在主屏幕上长按训练卡片，然后选择“编辑”。

如何更改语言？ Kronset 默认跟随手机语言。如需更改，请打开“设置”并选择“语言”。